Accueil »Blog»Comment faire»Comment ne plus suivre tout le monde sur Instagram (la méthode intelligente)

Comment ne plus suivre tout le monde sur Instagram (la méthode intelligente)

Publié le 3rd Aug, 2025.

TL;DR (La version courte)

Il n'y a pas de bouton de désabonnement massé sur Instagram.
Vous devrez désabonner les comptes un par un, mais faites-le sur plusieurs jours pour que l'activité ne soit pas considérée comme suspecte.
Lisez la suite pour plus de conseils sur la désinscription de tous vos abonnés !

Alors, vous êtes prêt à faire le ménage dans votre numérique, ou peut-être que vous voulez simplement repartir de zéro, ou rediriger votre profil vers celui d'un influenceur.

Se désabonner de tout le monde peut sembler extrême, mais c'est de plus en plus courant, alors nous avons rassemblé un guide sur comment le faire en toute sécurité et efficacement. On y va.

Étape par étape : Désabonnements manuels

Malheureusement, Instagram ne propose pas de bouton "désabonnement massé" ; vous devrez passer par les comptes un par un. Voici comment :

Ouvrez l'application Instagram.
Allez sur votre profil.
Appuyez sur le nombre d'abonnements en haut.
Faites défiler la liste. Appuyez sur "Abonné" à côté de chaque nom pour désabonner.
Confirmez si nécessaire.

Répétez ce processus jusqu'à ce que votre nombre d'abonnements atteigne zéro (ou le nombre souhaité). Soyez conscient qu'Instagram surveille l'activité inhabituelle. Si vous vous désabonnez de trop de comptes trop rapidement, votre compte pourrait être temporairement restreint ou signalé comme spam. Pour éviter cela, limitez-vous à désabonner 50 à 100 comptes par jour.

Pouvez-vous utiliser des applications ou des bots tiers ?

Il existe des outils tiers et des extensions de navigateur qui promettent un désabonnement massé, tels que :

Cleaner pour Instagram (Android/iOS)
Désabonnement massif pour Instagram
Extensions Chrome (pas toujours fiables).

Cependant, soyez toujours prudent avec les nettoyeurs tiers, car ils peuvent compromettre votre sécurité ou signaler des informations suspectes à Instagram. Les fournisseurs de services tiers les plus fiables ne vous demanderont jamais vos identifiants de connexion, comme Smikky.

Comment créer un fil d'actualité plus propre

Si vous ne voulez pas vous désabonner de tout le monde mais que vous voulez un nouveau départ, vous pouvez simplement vous désabonner de votre liste "Moins interagis" , mettre en sourdine des comptes au lieu de vous en désabonner, ou garder votre compte organisé avec des Amis proches pour Histoires. Vous pouvez également essayer d'égaliser votre liste d'abonnements avec votre nombre d'abonnés, afin que vous ne suiviez pas plus de personnes que de personnes vous suivant.

Questions fréquemment posées

Comment puis-je me désabonner de tout le monde en une fois sur Instagram ?

Instagram ne propose actuellement pas de fonctionnalité intégrée pour se désabonner de tout le monde en une fois. Si vous espérez faire un grand nettoyage, vous devrez désabonner les utilisateurs un par un :

Allez sur votre profil.
Appuyez sur votre liste d'abonnements.
Appuyez sur le bouton Abonné à côté de chaque compte pour vous désabonner.

Oui, c’est chronophage, mais c’est la méthode la plus sûre et la plus fiable.

Instagram va-t-il me bannir pour désabonnement massif ?

Pas exactement, mais cela peut restreindre temporairement votre compte. Instagram dispose de systèmes automatisés qui détectent les comportements suspects, comme se désabonner de centaines de comptes en peu de temps. Si vous dépassez les limites journalières, vous pourriez rencontrer un blocage temporaire, un avertissement concernant une activité suspecte ou un shadowban.

Pour rester en sécurité :

Limitez-vous à environ 50 à 100 désabonnements par jour.
Évitez d'utiliser des bots ou des applications de désabonnement tiers.
Prenez des pauses naturelles entre les sessions de désabonnement.

Bien qu'il n'y ait pas de moyen de désabonner toute votre liste d'abonnements en une fois, le désabonnement manuel sur plusieurs jours est sûr et facile, juste chronophage.

Besoin de plus de conseils pour tirer le meilleur parti d'Insta ? Nous en avons plein dans la section Comment faire de notre blog.